♪シーフードミックスと生ハムのロールサンド♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 シーフードミックスをお椀などに入れ8分目ほどの水を入れて解凍しザルに空けて水気を切る。
- 2 鍋に1を茹でられるくらいの水を入れて強火にかけ、沸謄したら火を止めて1を入れて約5分余熱で火を通し、ザルに空けて水気を切り冷ます。
- 3 アボカドは縦半分に切って種を取り除き皮を剥いて約1cm角に切る。
- 4 ボールに2,3,☆を入れてよく混ぜる。
-
5
バターロールに切り込みを入れて生ハムを二つ折りにして挟む。
-
6
生ハムの間に4を挟んだら完成です。
そのままでも焼いても、お好みで召し上がって下さい♪
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体脂肪率11%夫人
CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪
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※具の塩分量(1個分)約1.0g