♪味付けいらず♡厚揚げと白菜のツナ缶丸ごと煮♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
厚揚げは1cm厚さ、白菜は2.5cm巾、えのきは石づきを取り除いてほぐす。
※白菜の量はお椀1杯程度で。 - 2 ツナ缶の汁気を絞って計量し、200mlに足りない分を足してツナとともに鍋に入れる。
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3
1を2に入れて中火にかけ、白菜に火が通ったら完成です♪
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4
●ID：1290031034
♪捨てないで♡ツナ缶の汁の保存方♪
※1缶分が約50ccです。
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5
ツナ缶の汁が足りない時はこちらのレシピがおすすめです。
●ID：1290035278♪レンジで5分♡白菜と厚揚げの丸ごとツナ缶蒸し♪
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体脂肪率11%夫人
CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪
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※総塩分量約1.3g