♪厚揚げのまろやか豆乳煮♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 厚揚げは一口大にちぎり、しめじは石づきを取り除いてほぐす。
-
2
鍋に☆を入れてよく混ぜたらしめじと白みそを入れて中火にかけ、沸騰させないように気を付けながら味噌を溶かし、しめじに火が通ったら厚揚げを入れて約2分加熱して完成♪
-
3
※小松菜豆乳は
ID：1290030374
『♪栄養満点♡小松菜豆乳ドリンク♪』を使用しました。
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200ml分だけ作る場合は小松菜1把と豆乳でどうぞ。
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4
※小松菜1把を撹拌して計量し、足りない分を豆乳で補ってください。
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- 料理名
- ♪厚揚げのまろやか豆乳煮♪
体脂肪率11%夫人
CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪
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(※総塩分量約1.3g)