♪簡単♡牡蠣とチンゲン菜の炒め物♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 牡蠣は流水で洗い、チンゲン菜は半分長さに切る。
-
2
中火で熱したフライパンにサラダ油を入れ、にんにくを炒める。
-
3
牡蠣とチンゲン菜を入れ、チンゲン菜がしんなりするまで炒める。
-
4
素材から出た水分に★を入れて混ぜてから全体をよく混ぜ合わせる。
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体脂肪率11%夫人
CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪
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(※総塩分量約0.7g)