♪あさりと小松菜の和え麺♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 生ラーメン 1食分
- あさり(砂抜きしたもの) 約100g
- 小松菜 1/2袋
- ニンニク(みじん切り) 小さじ1/2
- サラダ油 小さじ1
作り方
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1
サラダ油を引いて熱したフライパンにニンニクを入れ、香りが立つまで中火で炒める。
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2
アサリと小松菜を入れ、アサリが口を開け小松菜がしんなりするまで炒めたら火を止める。
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3
蓋をして余熱で約5分置く。
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4
3を待つ間に生ラーメンを茹で、流水でさっと洗い水気を切る。
※茹で時間は袋に記載されている通りで。 -
5
3に4を入れ、中火にかけながらよく和えたら完成♪
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6
※この料理が残って出来たレシピです♪
●ID：1290029980
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7
砂抜き方もご紹介!
●ID：1290029987
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- 料理名
- ♪あさりと小松菜の和え麺♪
体脂肪率11%夫人
CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪
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