フライパン一つで♡マカジキとベーコンのバターソテー レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ベーコンは5mm巾に切り、ブロッコリーは食べやすい大きさに割く。
-
2
熱したフライパンでマーガリンを溶かしてマカジキを入れ、弱火~弱めの中火で半分ほどまで火を通す。
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3
マカジキを裏返し残り半分に火を通しながらベーコン、しめじ、ブロッコリーを入れ、コショウを振って炒める。
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4
皿に魚を移し、残りの具をのせたら完成。フライパンに残った汁気もソースとしてかけて下さい♪
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体脂肪率11%夫人
CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪
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ミロ342024/04/14 18:56
簡単に出来て良かったです♪
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(※1人分塩分量約0.36g)