小豆と黒豆と雑穀米の八宝粥 レシピ・作り方
材料（２人分）
- ☆餅米 1合
- ☆白キクラゲ刻みタイプ ひとつまみ
- ☆黒キクラゲ刻みタイプ ひとつまみ
- ☆クコの実 6粒
- ☆乾燥棗 4個
- ☆黒豆茶 一袋(大さじ4ほど)
- ☆小豆 大さじ１
- 岩塩 ふたふり
- 雑穀米 一掴み
- 水 ８００CC
- 黒砂糖 大さじ３
作り方
-
1
☆をざる付きボウルに入れ流水でサッと洗う。
-
2
雑穀米を加え水を注ぎラップをかけて半日(5時間以上)浸けておく。
夏場は冷蔵庫で保管する。
- 3 炊飯器に入れ岩塩と黒砂糖を入れお粥モードで炊く。
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結后
美容健康に良いレシピを意識しています♪
簡単レシピやスイーツ、麺類、育てているハーブの お料理が好きで登場回数多いです。
お料理は楽しみの一つです(^^)
料理上手な皆様のレシピのおかげで料理が更に楽しくなりました‼
きっちり食べても体重が増えない驚き。出会えた皆様に感謝でいっぱいです!
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ジョン・リーバス2021/05/17 19:10
薬膳っぽくてナイス♪黒砂糖で美味しい↑白い雑穀を使って、、、クコは切れてた！から、注文wミックスビーンズで♪あ、紅塩❤・・❤ヘルシー且つ旨いは存在するwポチ～♪
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