【低糖質】絶品はまぐりのにんにくバター蒸し レシピ・作り方

材料(2人分)
- はまぐり(砂抜き済) 10粒くらい(280g)
- バター 10g
- にんにく 1かけ
- 酒 大さじ1
- 醤油 適量
作り方
-
1
はまぐりは貝を擦り合わせるようにして洗う。
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2
にんにくはみじん切りにする。
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3
お鍋にバターとにんにくを入れ、にんにくの香りがたつまで弱火で炒める。
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4
お鍋にはまぐり、酒をいれて蓋をして中火で蒸し焼きにする。
-
5
はまぐりの殻が開いたら、しょう油を回し入れ30秒ほど蒸し焼きにして、火を止め器に盛る。
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1人前の糖質量は約1.5g◎