現在地

♪減塩*めかじきのハーブソテー♪ レシピ・作り方

カテゴリ
総つくったよ数
0

0

簡単だった

0

節約できたよ

0

ログインしてスタンプを記録しよう♪

料理レシピ

材 料2人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
♪減塩*めかじきのハーブソテー♪
  • 300円前後

焼いて振りかけるだけ!ハーブミックスとオリーブオイルだけでこんなに美味しい♪

(※1人分塩分量約0.15g)

作り方

  • 1

    めかじきの両面にオリーブオイルを薄く伸ばし、約20分冷蔵庫で寝かせる。

  • 2

    オリーブオイルを引いき熱したフライパンに1を入れ、イタリアンハーブミックスを振りかけ弱火で加熱する。

  • 3

    半分ほどまで火が通ったら裏返し、再びイタリアンハーブミックスを振って中まで火を通す。

  • 4

    お皿に移し、フライパンに残った液体をかけたら完成♪

きっかけ

メカジキが特売だったので簡単に調理しました。

おいしくなるコツ

オリーブオイルに漬けておくことでパサつきを防げ気がします。

レシピID: 1290029470

公開日:2020.01.22

おすすめの公式レシピPR

あなたにイチオシの商品

つくったよスタンプ

おいしかった 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

簡単だった 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

節約できたよ 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

つくったよレポート

このレシピを作ったら、投稿者さんに報告!つくったよレポートで"ありがとう"を届けよう♪

レシピへのコメント

関連情報

料理用途
普段の料理

あなたにおすすめの人気レシピ

おすすめの特集

もっと見る

楽天レシピラッキーくじ
スマホで簡単!楽天レシピ検索アプリ

▲♪減塩*めかじきのハーブソテー♪のページ上部へ