♪たらこマヨ和え♡ブロッコリーの温サラダ♪ レシピ・作り方

♪たらこマヨ和え♡ブロッコリーの温サラダ♪
  • 約10分
  • 100円以下
体脂肪率11%夫人
体脂肪率11%夫人
蒸したブロッコリーに自家製たらこマヨを和えました。加熱して作るたらこマヨは素材との馴染みが良く味がしっかりしみ込みます♪

※総塩分量約0.95g

材料(2人分)

作り方

  1. 1 ブロッコリーは小房に分けてシリコンスチーマー(耐熱容器にふんわりラップでも)に入れレンジ600wで約2分加熱する。

    ※好みの固さなるよう加熱時間を調節して下さい♪
  2. 2 温めたフライパンに☆を入れ、弱火にかけながら混ぜ合わせる。

    ※タラコは皮の上から優しくつつくと中身が出て来ます♪
  3. 3 1のブロッコリーを入れて和えたら完成です♪
  4. 4 2020/11/24
    一部修正しました。

    【修正前分量】
    ブロッコリー...1/3株
    たらこ(辛子明太子でも)...2センチ

きっかけ

特売で買った夫の苦手なブロッコリー。なんとか食べさせようと無敵なたらこマヨとコラボさせました。

おいしくなるコツ

調味料の量はお好みで調節して下さい。

  • レシピID:1290029149
  • 公開日:2020/01/18

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カテゴリ
ブロッコリーシリコンスチーマーで作る野菜のおかず簡単夕食ホットサラダ・温野菜
関連キーワード
ブロッコリー たらこ ホットサラダ 減塩レシピ
料理名
♪ブロッコリーのたらこマヨ和え♪
体脂肪率11%夫人
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つくったよレポート(3件)

  • タクランナー
    タクランナー
    2022/01/22 13:14
    ♪たらこマヨ和え♡ブロッコリーの温サラダ♪
    ブロッコリーの茎部分が余っていたのでつくりました。もう一品欲しい時にぴったりのサラダですね^ - ^
  • arugaまま
    arugaまま
    2021/03/18 19:27
    ♪たらこマヨ和え♡ブロッコリーの温サラダ♪
    美味しかったです!
  • cai88
    cai88
    2021/02/14 08:11
    ♪たらこマヨ和え♡ブロッコリーの温サラダ♪
    美味しかったです。ご馳走様でした。

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