まぜまぜ 梅干しとおかかと昆布のおにぎり ♪ レシピ・作り方

まぜまぜ 梅干しとおかかと昆布のおにぎり ♪
  • 5分以内
  • 100円以下
●まかろん●
●まかろん●
梅干しと鰹節と昆布のおにぎり♪ 昆布が入っているのでよく噛んで食べることで 満腹感がでます^ ^

材料(1人分)

  • ご飯 お茶碗1
  • 梅干し 1粒
  • 鰹節 1g
  • 昆布または塩昆布 少し

作り方

  1. 1 ご飯に小さく切った梅干し、鰹節、小さく切った昆布を加え混ぜ合わせます。
    お好みの形ににぎります。
  2. 2 ※塩分が少ない場合は塩を加え混ぜ合わせるか、手に塩をつけてにぎります。

きっかけ

ダイエット中 よく噛んで食べたいので昆布を入れました。

  • レシピID:1290027798
  • 公開日:2019/06/14
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