サバの水煮缶でちらし寿司 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 白米をとぎ、☆を入れて混ぜ炊く。
- 2 インゲン、ブロッコリーを食べやすく切り耐熱皿に入れて電子レンジで加熱し火を通す。
- 3 フライパンにオリーブオイルを入れて溶き卵を入れて、固まってきたら混ぜスクランブルエッグを作る。
- 4 大葉を刻む。
- 5 炊きたてのご飯に★、大葉、サバ水煮の半分を入れて混ぜ合わせる。
- 6 器に5を盛り付け、インゲン、ブロッコリー、スクランブルエッグ、残り半分のサバ水煮、刻み海苔を順に乗せる。
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結后
美容健康に良いレシピを意識しています♪
簡単レシピやスイーツ、麺類、育てているハーブの お料理が好きで登場回数多いです。
お料理は楽しみの一つです(^^)
料理上手な皆様のレシピのおかげで料理が更に楽しくなりました‼
きっちり食べても体重が増えない驚き。出会えた皆様に感謝でいっぱいです!
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@@@@2019/03/25 21:23とても美味しかったです(o^^o)
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