砂糖不使用♪しっとり美味しいささみのみぞれがけ レシピ・作り方

砂糖不使用♪しっとり美味しいささみのみぞれがけ
  • 約15分
Nico
Nico
甘みは、大根のみ♪砂糖もみりんも不使用です♪嬉しい低糖質です♪

材料(4人分)

  • ささみ 8~10本
  • ★水 1L
  • ★こめ油 (サラダ油 可) 小さじ1
  • ★塩 小さじ1/2
  • 大根(上の部分) 10cm分
  • ☆おろし生姜 小さじ1
  • ☆2倍濃縮めんつゆ 大さじ6

作り方

  1. 1 鍋に★を沸かして、筋を取ったささみを20秒茹でたら火を止めて蓋をして余熱で火を通す。
    その間に、大根の皮を剥いておろす。
  2. 2 鍋に大根を汁ごと入れて、☆を加え混ぜて弱火にかける。
    火が通ったささみをほぐして器に盛って、大根汁ごとかける。

きっかけ

ゆるく糖質制限のダイエット中です♪

おいしくなるコツ

大根の上の部分を使うと甘みがあって、美味しいです。 最後に葱などの葉のものを乗せると見映えが良いと思います。

  • レシピID:1290024092
  • 公開日:2018/07/04
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カテゴリ
糖質制限・低糖質簡単鶏肉料理ささみ大根大根の煮物
関連キーワード
ダイエット 低糖質 低カロリー ヘルシー
料理名
ささみ
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つくったよレポート(2件)

  • yucci
    yucci
    2019/06/14 18:28
    砂糖不使用♪しっとり美味しいささみのみぞれがけ
    リピしました(^▽^)/何回食べてもヘルシーで美味しかったです♪
  • yucci
    yucci
    2018/07/10 17:11
    砂糖不使用♪しっとり美味しいささみのみぞれがけ
    すーっごい美味しかったです!!!甘味料無しでこんなに美味しいなんて♪ヘルシーで美味しいので我が家の定番入り確定です(*^^*)

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