レタスとチキンナゲットのお粥 レシピ・作り方

作り方

1. 1 鍋にご飯と水を入れしばらく煮る。
   写真はおかゆ状になるまで煮てありますが
   ポットの中でも煮えるので長く煮なくても
   お昼にはおかゆになっています。
   ご飯50gとして85kcal
2. 2 ナゲットはレンジでチンしてキッチンバサミで8等分ぐらいに刻む。
   ナゲット1個 約20g
   60kcal/1個
   
   カロリー気にする場合
   1個でも十分美味しいです。

   

3. 3 1に鶏がらスープ、生姜、刻んだレタス、チキンナゲットを加えて煮込む

   

4. 4 フードポットに詰めて蓋をしてお弁当とする。
   寒い時期はフードポットを先に熱湯で温めておくと保温力が高まります。

   

5. 5 保温力を高めるために100円ショップの1.5リットル用のペットボトルホルダーに入れています。
   長さは余ってしまいますが底面積はちょうどいいです。