おからでチキンナゲット レシピ・作り方
材料（一人分）
作り方
- 1 鶏モモひき肉におろしニンニク、おから、塩コショウを加えてこねる。
- 2 円形に形を整え片栗粉をまぶす方
- 3 ひまわり油を熱して2を入れて火が通りきつね色になるまで揚げる。
- 4 キッチンペーパーで油を切りお皿に盛り付ける。
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結后
美容健康に良いレシピを意識しています♪
簡単レシピやスイーツ、麺類、育てているハーブの お料理が好きで登場回数多いです。
お料理は楽しみの一つです(^^)
料理上手な皆様のレシピのおかげで料理が更に楽しくなりました‼
きっちり食べても体重が増えない驚き。出会えた皆様に感謝でいっぱいです!
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