パーティメニューにも♫野菜のチキンロール レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
鶏むね肉を観音開きにし、麺棒でたたいて、均等にのばす。
２つに切り分け、塩コショウを両面にふる。 -
2
いんげんは塩で茹でる。
人参は細切りにして、レンジで火を通す。 -
3
鶏むね肉にいんげんと人参を強めに巻き込む。
ラップで強く巻いて、冷蔵庫で30分ほどねかせる。 - 4 フライパンにサラダ油をしき、中火でチキンロールの継ぎ目から焼く。全体に焼き目をつけて、弱火で蓋をして5分ほど火を通す。
-
5
中身まで火が通ったら、フライパンに出た油をキッチンペーパーでふきとる。
中火にして、合わせた◎を絡ませる。 -
6
汁気が少なくなるまでたれを絡ませたら、フライパンからあげる。
食べやすい厚さに切って完成！
あなたにイチオシの商品
関連情報
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
