ヘルシーささみと胡瓜なめこの和え物 レシピ・作り方
材料（一人分人分）
作り方
-
1
ささみの筋を取り除く。
なめこの石づきを取る。
胡瓜は薄切りに切り、塩を振り混ぜて馴染ませる。 -
2
お湯を沸騰させ酒を入れて、ささみとなめこをを火が通るまで茹でる。
なめこは火が通ったら取りだし、
ささみはそのままお湯の中であら熱がとれるまで冷ます。 - 3 あら熱が取れたらささみを一口サイズに手でほぐす。
- 4 ☆を混ぜ、なめこきゅうりとささみを入れてよく和える。
- 5 器に盛り付け完成。
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- 300円前後の節約料理ささみきゅうり
結后
美容健康に良いレシピを意識しています♪
簡単レシピやスイーツ、麺類、育てているハーブの お料理が好きで登場回数多いです。
お料理は楽しみの一つです(^^)
料理上手な皆様のレシピのおかげで料理が更に楽しくなりました‼
きっちり食べても体重が増えない驚き。出会えた皆様に感謝でいっぱいです!
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