美的なオレンジとチアシード黒ゴマのヨーグルト レシピ・作り方

美的なオレンジとチアシード黒ゴマのヨーグルト
  • 5分以内
  • 100円以下
結后
結后
爽やかで黒ゴマの風味がおいしい♪ビタミンCとコラーゲンで美的です。

材料(一人分人分)

  • ヨーグルト 80g
  • オレンジ 2分の1個
  • 黒すりゴマ 小さじ1
  • チアシード 白 大さじ1
  • 大さじ3
  • 蜂蜜 お好み 大さじ1
  • 粉末コラーゲン 大さじ1

作り方

  1. 1 白チアシードに水を入れて一晩、冷蔵庫で保管してふやかす。
  2. 2 オレンジの皮を剥き食べやすく切る。
  3. 3 オレンジの甘さを確認して蜂蜜を混ぜ合わせ和える。
    甘味が強ければそのままでOKです。
  4. 4 ヨーグルトに粉末コラーゲンを入れてよく混ぜ合わせ、盛り付ける。
  5. 5 オレンジを飾りつけ、黒ゴマをふりかけ、中央にチアシードを乗せる。

きっかけ

酸っぱいオレンジを美味しく食べたくて作りました

おいしくなるコツ

オレンジの甘味が強ければ蜂蜜は無くても。

  • レシピID:1290016582
  • 公開日:2016/02/09
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ヨーグルト 朝食 オレンジ 美容健康
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つくったよレポート(2件)

  • ジョン・リーバス
    ジョン・リーバス
    2016/09/09 13:22
    美的なオレンジとチアシード黒ゴマのヨーグルト
    グレープフルーツで白すりゴマだけど、コラーゲンも忘れなかったし美味しく出来た♪甘味料なし❤・・❤美的↑↑↑ご馳走様でした!
  • ジョン・リーバス
    ジョン・リーバス
    2016/02/11 18:37
    美的なオレンジとチアシード黒ゴマのヨーグルト
    一晩ふやかして忙しくて食べられず捨てて(泣)作り直してクコのサービスして(笑)美味しかった♪グレープフルーツで、白ゴマ擂ってないから甘くしたんだwご馳走様❤

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