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【糖質制限&MEC食】牛肉のソテーとろとろ卵ソース レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

  • 牛肉薄切り

    150g

  • 塩コショウ

    2振り

  • 1個

  • 粉チーズ

    大1

  • 牛乳

    大1

  • 小1

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
【糖質制限&MEC食】牛肉のソテーとろとろ卵ソース
  • 300円前後

MEC(肉・卵・チーズ)が1品で取れる、栄養満点のレシピです♪

作り方

  • 1

    牛肉に塩コショウし、油を入れたフライパンで炒めて、色が変わったらお皿に移す

  • 2

    ①のフライパンに卵・粉チーズ・牛乳を入れ、木べらで混ぜながら弱火で火を通しとろとろになったら①にかける

きっかけ

1品で栄養のあるものを作りたくて♪

おいしくなるコツ

粉チーズの塩気で味が変わるので、薄い方はお醤油を少したらしても美味しいです♪

登録されているカテゴリ

目的・シーン:
健康料理 > 糖質制限・低糖質

レシピID: 1290012246

公開日:2014.11.27

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関連情報

料理用途
普段の料理 妊婦さん
関連キーワード
糖質制限牛肉MEC

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