【糖質制限】粉なし☆さんまのハンバーグ レシピ・作り方
材料（２人分）
- さんまのすりみ 100g
- 合いびき肉または豚ひき肉 100g
- ★料理酒 大１
- ★おろししょうが（チューブ可） 小１
- ★ごま油 小１
- ごま油またはサラダ油 小１
作り方
- 1 ボウルにさんまのつみれ・ひき肉と★の調味料を入れ、スプーンでぐるぐる混ぜる
- 2 フライパンに油を熱し、①をスプーンですくってフライパンに落とす。片面に焦げ目が付いたらひっくり返してふたをして弱火で５分蒸し焼きにする。
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ちゃんとふっくら美味しい糖質オフのお魚ハンバーグができました☆