【ダイエット・便秘解消♪】おからと茶福豆のマフィン レシピ・作り方

【ダイエット・便秘解消♪】おからと茶福豆のマフィン
  • 約1時間
  • 300円前後
waffling
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たっぷりのおからと茶福豆入り♪
体に優しいマフィンです☆

材料(4人分)

  • おから 200g
  • 薄力粉 150g
  • コーンスターチ(片栗粉でも可) 15g
  • ベーキングパウダー 小2
  • てんさい糖 30g
  • 1個
  • オリーブオイル 大1
  • 茶福豆 1袋
  • 黒ゴマきなこ 大5

作り方

  1. 1 ボウルに材料を全て入れて、混ぜる。
    この量だとパウンド型+マフィン型5つできました
  2. 2 180℃に余熱完了したオーブンで30~35分焼いて完成♪

きっかけ

おからマフィンのアレンジをしたくて★

おいしくなるコツ

茶福豆が甘いので、お砂糖少な目でも美味しいデス♪

  • レシピID:1290011443
  • 公開日:2014/05/31
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