【ダイエット・便秘解消♪】えのきのニラダレ和え レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
ニラはシリコンスチーマーで２分～３分チン。ふたをしたまま蒸らしておく。
-
2
みじん切りにしたニラと★の調味料を合わせてニラダレを作っておく。
えのきの上にかけたら完成♪
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