スープジャーで作るニンジンとブロッコリーのカレー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 スープジャーに半分ほど熱湯を注ぎ、蓋を閉めて2分ほど置き、内部を温める。
- 2 その間に、一口大に切った肉と野菜を電子レンジで温める。この時、ニンジンなどの硬い野菜は、あらかじめしっかりと温めておくとよい。
- 3 スープジャーの熱湯を少しを残して捨て、砕いたカレールウを入れ、よく溶かす。
- 4 温めた具材を入れ、蓋の1㎝程下まで熱湯を注ぎ、蓋を閉める。
- 5 上下に2、3回ひっくり返す。
- 6 2～3時間置く。
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