旨み感動! 塩麹漬け焼きチキンでがっつり レシピ・作り方

旨み感動! 塩麹漬け焼きチキンでがっつり
  • 約15分
  • 100円以下
えびちり君
えびちり君
脂肪の少ない、さっぱりとした鶏むね肉でも旨みが出て、ローカロリーなのでがっつりいけますよ。安価で嬉しいですしね!

材料(3人分)

  • 鶏むね肉 450g
  • 塩麹 適量
  • 付合せ野菜 レタス 5~6枚
  • サラダ油 適量

作り方

  1. 1 鶏むね肉は、一口大に切り塩麹をからめて、冷蔵庫で2~3日おく。
  2. 2 フライパンにサラダ油をひき1を中火で1〜2分、裏返して
    蓋をしながら弱火で4〜5分じっくり焼く。
  3. 3 2がすべて焼けたあとに、余熱でレタスを蓋をしてしんなりさせる。

きっかけ

旨みを引き出す塩麹に、はまりました!

おいしくなるコツ

塩麹は焦げやすいので、弱火でじっくり蓋をしながら焼くとやわらかく、しかも旨みがよく引き出せる感じです。手作り塩麹だったので市販の塩麹より濃い為、最初から弱火焼きでしたが焼き色が付かないという方に、スタートは中火焼きに変更させて頂きました。

  • レシピID:1290005063
  • 公開日:2011/12/23
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
その他の鶏肉塩麹照り焼きチキン100円以下の節約料理簡単鶏肉料理
関連キーワード
チキンソティー 塩麹 旨み がっつり
料理名
チキンソティー
えびちり君
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(4件)

  • 銀杏むすめ
    銀杏むすめ
    2017/02/04 08:46
    旨み感動! 塩麹漬け焼きチキンでがっつり
    柔らかくてこどもも美味しかったみたいです☆
  • みえ仔
    みえ仔
    2016/09/16 14:47
    旨み感動! 塩麹漬け焼きチキンでがっつり
    蓋をしたら水分が結構出て、あまり焼き色がつきませんでした。
  • ここりん1201
    ここりん1201
    2014/11/11 15:00
    旨み感動! 塩麹漬け焼きチキンでがっつり
    お肉がしっとりで柔らかくなってました〜★
    また作ります★
    ごちそうさまでした(*^^*)
  • マリリ8
    マリリ8
    2014/04/17 19:40
    旨み感動! 塩麹漬け焼きチキンでがっつり
    とっても美味しく頂きました(^^)

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る