【簡単☆ヘルシー】コンニャクとちくわの煮物 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 コンニャクは2cm角に切り、ちくわは1cm幅で輪切りにしておく。
- 2 鍋に水（500ml）とコンニャクを入れ、沸騰して2分ほど茹でたらお湯だけを捨てる。
- 3 2に残りの水（400ml）を入れ沸騰させたら火を弱め、麺つゆ、ちくわを入れて中弱火で5分ほど煮て、七味唐辛子をかけたらできあがり。
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