プロテインで！オートミール蒸しパン レシピ・作り方

作り方

1. 1 タッパーにオートミールと豆乳200ccを入れ、10分おきます

   

2. 2 ふやけたオートミールに、卵を割り入れ、よく混ぜます
   ※小さい泡立て器があると便利です

   

3. 3 ベーキングパウダー、プロテインを入れ、ダマがなくなるまでよく混ぜます
   甘くしたい時は、ここでハチミツを入れて下さい

   

4. 4 タッパーを少し持ち上げて落として、中の気泡を抜きます
   
   ナッツ類を入れる場合は、ここで入れます（沈んでいくので、上にパラパラ乗せる感じでOK）

   

5. 5 ラップをせずに600Wで4分チン
6. 6 3倍くらいに膨らみます
   竹串か爪楊枝を刺して、生地が付いてこなければ出来上がり！
   生地が付いてくる時は、30秒〜1分追加してチンして下さい