糖質オフ‼ふわシャキ もやし皮しゅうまい レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
材料1番下の「＊もやし1/3袋」
以外をまとめてこねる。
★もやし、たまねぎ、椎茸はみじん切りで
★片栗粉は1番最後に少しづつ入れる -
2
＊もやし1/3袋 をみじん切りにし
まな板などに平らに広げる -
3
肉だねを3cm程度のボール状にし、
みじん切りのもやしを周りにまとわせる
-
4
成形しながら
フライパンの上にクッキングシートを敷いておき
その上に並べていく - 5 火をつけたら水を適量入れ蒸す(5分ほど)
-
6
完成♪
お醤油+からしがおすすめです☺︎
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
1 件
つくったよレポート（1件）
-
五目あんかけ焼きそば2021/01/27 20:51
幼稚園のお弁当に入れました！残ったタネも肉団子にしてスープで美味しく頂けて…大満足です♪オイスターソース入れると本格的で良いですね(o＾・＾o)
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
もやしをたっぷり使ったメニューです。
つなぎにはおからをメインに使い、更にヘルシーに。
(レシピ:16玉くらい出来ます)