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満腹ヘルシー!おからdeココア蒸しパン レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1~2人分

  • おからパウダー

    25g

  • ベーキングパウダー

    小さじ1

  • 砂糖

    大さじ1

  • 純ココア

    大さじ1

  • 1個

  • ヨーグルト

    大さじ4

  • (又は  牛乳か豆乳)

    大さじ4

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
満腹ヘルシー!おからdeココア蒸しパン
  • 100円以下

ワンタッパーで簡単に出来るレンジ蒸しパンです(^-^)/
おから100%なので ヘルシー&満腹感もありです!

作り方

  • 1

    深めのタッパーを用意する。
    (ジップロックの750mlを使用)

    タッパーにおからパウダー、ベーキングパウダー、砂糖、純ココアを入れ ホイッパーで先に粉類を混ぜる。

  • 2

    卵、ヨーグルト(又は牛乳か豆乳)を加え よーく混ぜる。

    ※底にも固まってるかもしれないので、確認しながらよく混ぜる。

  • 3

    ふんわりラップをかぶせ、500wレンジで4分チンする。

    串をさして何もつかなければ出来上がり!

きっかけ

おからパウダーを使ったヘルシ-パンが作りたくて。
普段は+強力粉でもっちりパンにしていますが、
さらにヘルシーにするため、おからパウダー100%のレンジアップでもふんわりできました!カステラみたいです(*^_^*)

おいしくなるコツ

ベーキングパウダーは混ざりにくいので、水分を入れる前に 粉類だけ先に混ぜ合わせるとしっかり膨らみます。
ヨーグルト入りだとしっとりとした仕上がりになります。

レシピID: 1280004840

公開日:2014.05.15

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つくったよレポート 8件(8人)

  • 2017.06.25

    今までのいろんなレシピで作りましたが、これが一番お気に入り❣️しっとりフワフワ、簡単にできたのでまたリピします❣️

    うれしいお言葉ありがとうごさいます(*^-^*)お口に合って良かったです!またぜひ食べてくださいね~♪

    お返事を見る

  • 2017.05.11

    材料少なくて、洗いものも少なくて、あっという間にできました。素敵なレシピをありがとうございます。

    作ってくださりありがとうございます
    (*^-^*)かなりズボラレシピですが~きちんと膨らんだようでよかったです♪
    また違う味でもぜひ試してみてください♪

    お返事を見る

  • 2016.06.24

    ふかふかで美味しかったです(*^^*)

    はじめまして(*^^*)作って下さりありがとうございます!お口に合って良かったです!またぜひ食べて下さいね(^-^)v

    お返事を見る

  • 2016.05.22

    こんにちは♪
    わ~っ!!ふわっふわに出来て感動♪朝食に一人で完食☆糖質制限中なので砂糖はエリスリトール使用です。あとはきっちり量って作りました♪美味感謝~♥

    はじめまして(*^^*)作って下さりありがとうございます‼フワフワ感が伝わってきます~糖質制限にはGoodですよね!また是非食べてくださいね~❗

    お返事を見る

レシピへのコメント

関連情報

料理用途
普段の料理 妊婦さん 離乳食
関連キーワード
おから蒸しパンヘルシー

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