きのことこんにゃくの惣菜(薄味) レシピ・作り方

きのことこんにゃくの惣菜(薄味)
  • 約10分
  • 300円前後
o☆shin
o☆shin
塩分、糖分、カロリー控えめの薄味に仕上げた惣菜です。きのこの旨味で薄味をカバー。お好きなきのこを数種類使うのがオススメです。

材料(6人分)

作り方

  1. 1 こんにゃくの厚みが半分になるよう切る。更に縦半分切り、それを短冊切りに薄く切る。
    ※面倒なら糸こんにゃくでもいいですが、噛み応えがあるので板こんにゃくを使うのがオススメです。
  2. 2 きのこは食べやすい長さに切り、根元はほぐしておく。
    こんにゃくは気になるなら湯通しして水気を切る。
  3. 3 フライパンにごま油とこんにゃくを入れて、チリチリ音がするまで炒める。
  4. 4 和風顆粒だしを加えて炒め、だし醤油を加えて炒める。
  5. 5 きのこを全て加えて炒めて、きのこに火が通れば完成です。
  6. 6 味を見て味が薄ければ麺つゆを大さじ1〜加えて炒めてください。(分量外)
  7. 7 薄味なので冷蔵庫に保存して2〜3日くらいで食べます。

きっかけ

常備菜に。

  • レシピID:1270029481
  • 公開日:2025/11/18
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
低カロリーおかずえのきしめじしらたき板こんにゃく
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

おすすめの特集

もっと見る