ブロッコリーのマリネ（蜂蜜レモン＆МＣＴオイル） レシピ・作り方
材料（2～3人分）
- ブロッコリー 200g
- 水（ブロッコリーを茹でる用） 1500ml
- 塩（ブロッコリーを茹でる用） 小さじ１
- レモン果汁 大さじ１
- МＣＴオイル 大さじ1.5
- 穀物酢 大さじ１
- はちみつ 小さじ２
- 塩 小さじ0.5
作り方
-
1
ブロッコリーは洗って、水気を切る。
小房に切り分ける 。 -
2
鍋に水（ブロッコリーを茹でる用）と塩（ブロッコリーを茹でる用）を入れて、火にかける。
沸騰したら、ブロッコリーを入れる。 -
3
ブロッコリーに火が通ったら、ザルにあげる。
水気を切る。
そのままおいて、冷ます。 - 4 ブロッコリーに残った水気をキッチンペーパーで押さえ取る。
-
5
保存容器にレモン果汁、МＣＴオイル、穀物酢、はちみつ、塩を入れる。
しっかりと混ぜ合わせる。 -
6
保存容器にブロッコリーを入れて、和える。
冷蔵庫で１～２時間ほど冷やして、出来上がり。
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林檎の木
レポート承認は（出来る限り）24時間以内を心がけています。
レポ返も可能な限り頑張ります！！
つくったよレポートを下さる方…本当に本当にありがとうございます！！
使う材料（食材）は、家にあるもので自由にアレンジしてくださいね♪
皆様のアレンジレポを見るのが、毎日の楽しみです♪♪
どうぞよろしくお願いいたします☆☆☆
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あやなおちゃん(返レポします)2025/04/02 10:28
こんにちは。収穫したすずなりブロッコリーで。蜂蜜レモン味で美味しくできました。レシピ有難うございました。 -
Nico2025/03/28 10:34
トマトも足して美味しくいただきました( * ´ސު｀) ŧ‹”ŧ‹”♬素敵なレシピありがとうございます✿ -
sweet sweet ♡2025/03/24 18:09
林檎の木ちゃん♪
まとめて作り置き良いですねෆ˚*爽やかとても美味しかったです♡素敵なレシピありがとうございますෆ
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