糖質制限♪簡単すぎる油揚げチーズ レシピ・作り方
材料(1人分)
- 油揚げ 1枚
- とろけるスライスチーズ 1枚
- 七味(お好みで) 少々
作り方
- 1 お皿に油揚げ、スライスチーズ、七味を乗せます。
- 2 ラップをせずに、電子レンジ600wで50秒〜1分加熱して完成。
- 3 油揚げはこちらを使っています。なたね油が使われていてお気に入りです。原材料に「植物油」と書かれたものはオメガ6系の油で身体の炎症を起こしやすいので生理痛のある私は避けています。
きっかけ
おやつに何か食べたくて、冷蔵庫にあった油揚げとスライスチーズを使って作ってみました。おいしすぎて感激。
おいしくなるコツ
お好みでお塩をかけても◎ 塩はマグネシウム含有量が桁違いの「ぬちまーす」がおすすめです。生理痛・PMSがひどいかたや頭痛があるかたはマグネシウムを摂ることで改善する場合があると言われています。私もその1人です。(サプリも摂っています)
- レシピID:1270025006
- 公開日:2021/11/06
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