脂肪燃焼⁉あさりといかのペスカトーレ レシピ・作り方

作り方

1. 1 セロリを荒くみじん切りにする。玉ねぎはお好きな大きさに切る。

   

2. 2 いかは下処理を行い、1〜3センチの大きさに切る。

   

3. 3 あさりは、砂抜きし、ボイルして身だけにする。
4. 4 油の引いたフライパンに、あさりといかを入れ、いかの色が変わるくらいまで炒める。

   

5. 5 セロリ、トマト缶、コンソメキューブを入れて、中火で3分くらい煮詰めたら、ソースの完成！

   

6. 6 パスタは規定の茹で時間より短めに茹でる。
   8分のものは6分半にしました！
7. 7 油をひいたフライパンに、玉ねぎを入れて少し炒め、先ほど茹でたパスタを入れる。
8. 8 ソースをいれて、1分くらい炒めたら完成！