食物繊維いり肉じゃが レシピ・作り方
材料（５人分）
作り方
- 1 じゃがいも・玉ねぎ・人参は皮を剥き食べやすい大きさに切る。白滝・牛肉切り落としは湯切りしてアクを取る。いんげんは筋を取る。
-
2
フライパンにサラダ油を熱し、１ と★を入れ混ぜ合わせ 中火で20分煮たてながら、アクを取り いもが柔らかくなるまで煮込んで完成
冷まして味をしみこませる
食べる前にあたためなおす -
3
タマチャンショップの八百屋ファイバーを使いました。
とっても良質な食物繊維です。
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- 肉じゃが
hideok888
毎日の節約、簡単おかず、家族の大皿おかず
子供の軽食、面倒な時の驚愕レシピなど書きとめています。
大好きな時短調理器具、主にノンフライヤーや圧力鍋やレンジで簡単に作っています。
つくれぽ頂いたら迅速に反映させて頂いています。お気軽に<(_ _*)>
材料、調味料等お好みのものでアレンジも歓迎です★作レポありがとうございます！
http://plaza.rakuten.co.jp/hideo888/
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りんさんさん2017/09/27 19:37
子供もたくさん食べて、美味しく出来ました！
またリピしたいです！
上質な食物繊維いりの料理が作れます！