基本の大豆粉いりパンケーキで鮭クリーム添え レシピ・作り方
- 約15分
- 300円前後
材料(3枚人分)
- A 大豆粉でおいしいパンケーキミックス 大匙1
- A ※ホットケーキミックス 大匙1
- A ※パンミックス粉 大匙1
- A おからパウダー 微粒タイプ 大匙1
- A ラカント 小さじ1
- A ベーキングパウダー 小さじ1/4
- A 水 大匙3
- A 溶き卵 1個
- B 焼き鮭 (皮と骨をとりほぐす 1切れ
- B クリームチーズ ソフトタイプ 26g
- B こしょう 少々
作り方
-
1
Aの材料のおからパウダー 微粒タイプと水だけ先に混ぜてドロリとさせてから、
残りのAの材料全てとよく混ぜあわせます。(おからPは水に浸してドロリとさせてからがパサパサ感減りました) -
2
分量外のココナッツオイル 小さじ1 を熱したフライパンにいれ溶かし広げ
1の生地を3等分に流し入れ表面に気泡が出たら裏返し両面こんがり焼きます。
両面こんがり焼けたら皿にもりつける -
3
Bを容器にいれてよく混ぜ合わせて、2に添えたら完成です
パンケーキの上にのせてオープンサンドみたいに食べたり
もう1枚でサンドして食べたりします -
4
◆材料のパンミックス粉は、
鳥越製粉 低糖質 オーツブランミックスという商品で楽天市場に売っています。
http://goo.gl/UxcYHZ -
5
◆材料のホットケーキミックスは、楽天市場購入です。高級につき少量からブレンドしたりして活用しています。鳥越製粉です。
http://bit.ly/1EntCJS -
6
◆材料の大豆粉でおいしいパンケーキミックスは、マルコメの商品を使用しました。
スーパーや、楽天市場でも購入できます★
http://goo.gl/bz1KNi
きっかけ
大豆粉パンケーキが小麦粉不使用でお砂糖いりだったので、 砂糖も小麦粉も不使用のさらに糖質カットの楽天市場で買えるミックス粉とコラボレーション! ふすまメインの粉にダイズラボパンケーキミックス大匙1プラスするだけでふわふわに生まれ変わり!
おいしくなるコツ
おからパウダーはメーカーにより吸水度が多少差があるようなので、水分吸いすぎる粉の場合、水を小さじ1/2ずつ位足して調整します。
- レシピID:1270006964
- 公開日:2015/05/03
関連情報
- カテゴリ
- ホットケーキミックス
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