ワンプレート 鶏のささみとゴーヤのチーズ焼き レシピ・作り方
- 約15分
- 300円前後
hideok888
ノンフライヤーでチーズを焼くとカリカリ＆とろ～り美味しく、かたくパサつきやすい鶏ささみもふっくらと美味しさがアップします。パンにサンドして食べても美味しいです
材料（1人分）
作り方
-
1
アルミホイルに
鶏のささみを広げて並べ
A をまんべんなくふりかけ
※ゴーヤの甘酢漬け
B の順に、ささみの上に重ねるようにし置きます
-
2
1をアルミホイルごとノンフライヤーのバケットにいれて、
ノンフライヤー200度8分 チンします。 -
3
小鉢に、
あらめのみじん切りにし容器にいれ C に冷蔵庫で30分以上漬けておいた大根、
さっと水洗いして4cm幅に切った水菜を盛り付ける -
4
プレートに3の小鉢
2のささみとゴーヤのチーズ焼き
丸パンを並べたら完成です。 -
5
材料の※ゴーヤの甘酢漬け
は
ゴーヤの甘酢漬け レシピID：1270006489
の、出来上がり量の50gを取り出し使いました
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- カテゴリ
- ヘルシーワンプレート丸パン
hideok888
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材料、調味料等お好みのものでアレンジも歓迎です★作レポありがとうございます！
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