ゼロフライヤーで★ジューシー鶏の唐揚げ レシピ・作り方

ゼロフライヤーで★ジューシー鶏の唐揚げ
  • 約30分
  • 300円前後
しゅうくりいむ。
しゅうくりいむ。
ゼロフライヤーを使って、油をカットしてカロリーダウン!今回は皮つきのまま作っているので、油で揚げた時と同じような仕上がりになります♪

材料(2人分)

作り方

  1. 1 鶏肉は一口大に切り、ボウルに入れる。
  2. 2 ●の調味料を加えて手でもみ込むように混ぜ、15分ほど浸ける。
  3. 3 片栗粉・薄力粉を合わせ、[2]にまぶす。
  4. 4 200度で5分間予熱し、[3]をバスケットに均等に置いて、フライヤーにセットする。
  5. 5 タイマーダイヤルを15分にセットする。
  6. 6 途中で一度取り出し、全体を軽く振る。出来上がったら仕上がりを確認して、器に盛って出来上がり。

きっかけ

お弁当に入れる唐揚げを、ゼロフライヤーにお任せしました。

おいしくなるコツ

鶏肉に下味をつける時、酢を加えるとお肉が柔らかくなるので、冷めても美味しい唐揚げになります! また、さらにカロリーダウンしたい場合は、余分な皮と脂肪を除き、切らずに作り、出来上がり後食べやすく切って下さい☆

  • レシピID:1270005182
  • 公開日:2014/07/07
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カテゴリ
鶏のから揚げ簡単鶏肉料理お弁当のおかず全般その他の調理器具低カロリーおかず
関連キーワード
鶏の唐揚げ ゼロフライヤー ノンフライヤー お弁当
料理名
唐揚げ
しゅうくりいむ。
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