ヘルシーに♪カボチャで豆乳クリームシチュー レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
じゃがいもは皮をむいて一口大に切って水につけておきます。
にんじんとかぼちゃ、鶏肉も一口大に切り、玉ねぎは薄切りにします
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2
フライパンにバターを入れて溶かし、鶏肉を加熱します
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3
少し赤みが残るくらいでたまねぎ、にんじんを加えて加熱していきます
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4
火が通ったら小麦粉を加えてなじませて、じゃがいも、水、ブイヨンを加えます。
焦げないようにかきまぜながら１０分ほど弱火で加熱します
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5
豆乳を加えて混ぜてさらに２分ほど加熱します。
最後に塩コショウで味を調えて出来上がり！
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- クリームシチュー
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- クリームシチュー
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ノウズミニマム2014/09/17 16:35
美味しかったです☆
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