あったかジャーのお弁当3 スタミナうなぎご飯 レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
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1
うなぎの白焼きは、細かく刻みます。
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2
フライパンでさっと茹でこぼします。
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3
タレを入れて絡めます。
少しタレが残る程度で止めておいて下さい。
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4
炊きたてご飯に③のうなぎとタレを混ぜます。
ジャーに詰めたら、山椒を振ります。
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5
茹でておいた鶏胸肉をほぐし、キュウリの薄切りと一緒にマヨネーズで和えます。
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6
ちくわの天ぷらをトースターで温め、しょう油を振りかけます。
みかん、ミニトマト、きゅうりのぬか漬けを入れて出来上がりです。
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Rose2420
家族に美味しくて身体に良い物を食べさせたい！
そんな思いで毎日キッチンに立ちます。
漢方カウンセラー、養生薬膳アドバイザーの立場から、何をどう食べるか毎日頭をひねってます（笑）
一緒にキッチンから健康になりましょう♪♪♪
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温かいジャーで、ほかほかご飯が頂けます。