曲げわっぱでスピード弁当27 カレー味の豚ヒレ焼き レシピ・作り方
材料（２人分）
- 豚ヒレ肉（厚さ1㎝） ６枚位
- カレーパウダー 小さじ１強
- 人参（小） ２本
- ☆砂糖 大さじ１
- ☆メープルシロップ 大さじ１
- バター ５g
- お弁当用グラタン（自家製冷食） ３個
- 冷凍シュウマイ（市販） ６個
- ミニトマト 2個
- 海苔の佃煮（自家製） 少々
- きゅうりのぬか漬け 少々
作り方
-
1
豚ヒレ肉を１センチの厚さに切ってカレーパウダーをまぶして冷凍してあったものを解凍して、フライパンで焼きます。
-
2
人参は輪切りにして、小鍋にひたひたの水と☆の調味料を入れ、煮詰める。
-
3
人参が柔らかくなって鍋の煮汁が半分くらいになったらバターを入れて煮詰めます。
-
4
自家製グラタンを前日解凍し、朝トースターで温め焼き色をつける。
-
5
冷凍シュウマイを電子レンジで温める。
きゅうりぬか漬け、ミニトマト、海苔の佃煮を入れて出来上がり。
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Rose2420
家族に美味しくて身体に良い物を食べさせたい！
そんな思いで毎日キッチンに立ちます。
漢方カウンセラー、養生薬膳アドバイザーの立場から、何をどう食べるか毎日頭をひねってます（笑）
一緒にキッチンから健康になりましょう♪♪♪
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カレーの香ばしい香りが食欲をそそりま～す！朝は焼くだけなので簡単です。