曲げわっぱでスピードお弁当14 鶏＆トリおかずだよ レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
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1
照り焼き用のモモ肉は、一口大に切って焼肉のたれに漬け冷凍しておいた自家製冷凍食品。
解凍してピーマンと炒めます。
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2
胸肉は、生姜、ねぎの青い部分と一緒に茹でて冷凍しておいたものを利用。
手で裂いて、きゅうりの塩もみと、マヨネーズで和えます。
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3
以前作って冷凍しておいた、切干大根煮。
朝、電子レンジでチンします。
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4
煮豆、ぬか漬け、ミニトマトを添えます。
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- ごはんのお弁当（大人用）
Rose2420
家族に美味しくて身体に良い物を食べさせたい！
そんな思いで毎日キッチンに立ちます。
漢方カウンセラー、養生薬膳アドバイザーの立場から、何をどう食べるか毎日頭をひねってます（笑）
一緒にキッチンから健康になりましょう♪♪♪
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同じ鶏肉でも部位が違うだけで見た目も味もぜんぜん違うものになりました。