冷凍イカのおにぎり弁当 レシピ・作り方

作り方

1. 1 冷凍カットイカは2等分に切ります
   フライパンを中火にかけ、温まったらバターを入れ、バターが溶けたら、冷凍カットイカを入れ、胡椒を振って炒めます
2. 2 冷凍カットイカに火が通ったら、お皿に取り出します
3. 3 温かいご飯に塩を振って、さっくり混ぜます
4. 4 おにぎりの型をサッと水で濡らし、ご飯を半膳分入れます

   

5. 5 その上に冷凍カットイカを1/2切れのせて、更にその上に半膳分のご飯をのせます

   

6. 6 おにぎりの型をギュッと押さえます

   

7. 7 海苔を巻いて、お弁当箱に入れます

   

8. 8 おにぎりの型をサッと水で濡らし、ご飯を半膳分入れます

   

9. 9 その上に冷凍カットイカを1/2切れのせて、更にその上に半膳分のご飯をのせます

   

10. 10 おにぎりの型をギュッと押さえます

    

11. 11 海苔を巻いて、お弁当箱に入れます

    

12. 12 できあがり