サツマイモのおにぎり弁当 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 サツマイモは皮を剥いて、1～1.5cm角に切って、水に3分程浸した後、ザルにあけます
-
2
耐熱容器に1を入れて、ふんわりラップをかけて、電子レンジ500Wで1分半加熱します
1分半加熱後、爪楊枝が刺さる程度に柔らかくなってなければ、追加で10秒ずつ加熱し柔らかくします
- 3 サツマイモの半分にはごま塩を振り、残り半分には田楽味噌を塗ります
- 4 温かいご飯２膳分に塩を振り、さっくり混ぜ、1膳分ずつ半分に分けます
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5
おにぎりの型をサッと水で濡らして、おにぎりの型にお茶碗半膳分ぐらいのご飯を入れます
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6
ごま塩を振ったサツマイモをのせ、半膳分ぐらいのご飯を入れて、型をギュッと押さえます
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7
お弁当箱に入れます
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8
おにぎりの型をサッと水で濡らして、おにぎりの型にお茶碗半膳分ぐらいのご飯を入れます
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9
田楽味噌を塗ったサツマイモをのせ、その上に、お茶碗半膳分のご飯をのせます
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10
おにぎりの型をギュッと押さえます
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11
お弁当箱に入れます
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12
できあがり
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mariron★2025/04/02 22:42
お昼ご飯に(*^^*)
ごちそうさまでした＼(^o^)／ -
♪ドレミ♪ ✧⁎*･.☆2025/01/27 18:54
参考にしました♪
素敵なレシピありがとうございます♪☆☆ -
紅蓮華2024/12/25 17:07
美味しくいただきました(o^^o)ごちそうさまでした✨ -
夢シニア2024/12/10 20:10
美味しいおにぎりで
ほっこり癒されました(@_@)
