鶏胸肉で簡単鶏そぼろ弁当 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 鶏胸肉を小さく切って叩いておきます
-
2
ほうれん草を湯がいて絞り麺つゆ小さじ1をかけておきます
-
3
熱したフライパンに手順1を入れ塩胡椒をして2分ほど炒め焼肉のタレを絡めたら更に2分ほど炒めておきます
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4
熱したフライパンに玉子を割り入れて麺つゆ小さじ1を加えて炒り卵を作ります
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5
お弁当箱にご飯を入れ、ご飯の上に手順3→手順2→手順4と乗せてお好みでトマトや人参を飾って出来上がりです
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