ヘルシーで簡単★しらたきのピリ辛サラダ レシピ・作り方

ヘルシーで簡単★しらたきのピリ辛サラダ
  • 約10分
  • 100円以下
ぴろり.19
ぴろり.19
春雨の代わりに
しらたきでヘルシー!

材料(2~4人分)

作り方

  1. 1 しらたきの臭みが気になる場合や
    アク抜きが必要な場合は
    茹でてくださいね。

    キッチンペーパーなどで
    よく水気を拭き取り
    キッチンバサミで
    適当に切ります。
    (食べやすいように)
  2. 2 きゅうりをスライスします。
  3. 3 溶いた卵をフライパンに入れ
    炒り卵を作ります。
  4. 4 ボウルに
    しらたき、きゅうり、炒り卵、ほぐしたカニカマと
    調味料を入れて
    よく混ぜ混ぜ~
  5. 5 今回、使用したカニカマです。
  6. 6 ラー油はこちら。
    S&Bの四川風ラー油です。

    我が家は辛めが好きなので
    10滴くらい入れました★
  7. 7 お皿に盛り付けたら
    出来上がり(о´∀`о)

きっかけ

同じ材料で 春雨サラダを作っていましたが 余ったしらたきを活用したくて… 春雨よりヘルシーで美味しいので 糖質制限中でもオススメです!

おいしくなるコツ

いつもはハムも入れています!

  • レシピID:1260015401
  • 公開日:2019/09/18
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カテゴリ
しらたき簡単おつまみ簡単夕食糖質制限・低糖質低カロリーおかず
料理名
しらたきのピリ辛サラダ
ぴろり.19
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