柑橘風味♪お茶の葉とさつまいものスパイス炒飯 レシピ・作り方
材料（1人分）
- ニンニク 1/2片
- さつまいも（小さめ） 1/2本
- 使用済みお茶殻 1回分
- スイートスプリングのピール 少々
- 御飯 お茶碗1杯分
- 煮干しの粉 小匙1
- 天然塩・オールスパイス 少々
作り方
- 1 野菜をみじん切りにします。
- 2 薄く油をひいたフライパンに、ニンニクを入れて弱火で熱して香り立たせます。
- 3 さつまいも、お茶殻を加えて中火で炒めます。
- 4 さつまいもの色が変わってきたら、御飯、煮干しの粉、ピールを加えます。
- 5 塩、オールスパイスで味を調えて出来上がりです♪
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仄香♪
自然の食材を使った、ハートと身体を温める、お財布にも優しいお手軽おうち薬膳レシピ中心です。
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