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紫蘇風味♪かぼちゃとソーセージのパラパラ炒飯お弁当 レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

  • かぼちゃ

    15g

  • 玉葱

    1/8個

  • 魚肉ソーセージ

    1/2本

  • 生おから

    大匙2

  • 御飯

    軽くお茶碗1杯

  • 醤油

    小匙1.5

  • 紫蘇の実の塩漬け

    小匙1

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
紫蘇風味♪かぼちゃとソーセージのパラパラ炒飯お弁当
  • 100円以下

ヘルシーなおからプラスでパラパラに^^

作り方

  • 1

    野菜、ソーセージをみじん切りにします。

  • 2

    薄く油をひいたフライパンで、野菜とソーセージを中火で炒めます。

  • 3

    野菜の色が変わってきたら、おから、御飯を加えて中火で炒めます。

  • 4

    醤油、紫蘇の実を加えて混ぜ合わせます。

  • 5

    火からおろし、お弁当箱に詰めて出来上がりです♪

きっかけ

自分用の簡単お弁当^^
紫蘇の実の塩漬け(レシピID:1260008399)使用

おいしくなるコツ

○紫蘇の実の塩漬け→量はお好みで。

レシピID: 1260008535

公開日:2017.10.11

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関連情報

料理名
紫蘇風味かぼちゃとソーセージのパラパラ炒飯お弁当
料理用途
普段の料理 おでかけ
関連キーワード
簡単ヘルシーフライパン

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