お好み焼き風♪蕎麦粉と米粉のおやき レシピ・作り方

お好み焼き風♪蕎麦粉と米粉のおやき
  • 約15分
  • 100円以下
仄香♪
仄香♪
葱とチーズを混ぜ込んだおやきに、お好み焼き風豆乳ドレッシングを添えて頂きます^^

材料(1人分)

  • 蕎麦粉 30g
  • 米粉 20g
  • 煮干のふりかけ 小匙1
  • 重曹 少々
  • 溶き卵 1/2個
  • 無調整豆乳 60cc
  • 溶けるチーズ 小匙2
  • 刻んだ葱 大匙1
  • お好み焼き風豆乳ドレッシング 大匙1.5
  • 青さ・鰹節 各小匙2

作り方

  1. 1 蕎麦粉、米粉、重曹、ふりかけをボウルに入れて、菜箸でくるくると混ぜ合わせます。
  2. 2 卵、豆乳、チーズ、葱を加えてヘラで混ぜ合わせ、ひとまとめにします。
  3. 3 薄く油をひいて熱したフライパンに生地を広げ入れ、蓋をして弱火で両面を焼きます。
  4. 4 火からおろし、器に盛り付けドレッシングを塗り、青さと鰹節をまぶして出来上がり♪

きっかけ

ヘルシーなお好み焼きが食べたくなったので。 煮干のふりかけ(レシピID:1260006730) 豆乳ドレッシング(レシピID:1260006440)使用。

おいしくなるコツ

○煮干のふりかけ→炒りこの粉+天然塩でも。 ○重曹→ベーキングパウダー小匙1/2弱でも。 ○溶けるチーズ→粉チーズでも ○豆乳ドレッシング→お好みのソース、ポン酢でも。

  • レシピID:1260007017
  • 公開日:2017/02/07
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カテゴリ
おやきその他のヘルシー食材その他の乾物米粉そば粉
関連キーワード
軽食 卵半分 おかずパンケーキ 和風
料理名
お好み焼き風蕎麦粉と米粉のおやき
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