レンジで簡単☆野菜たっぷりヘルシーおかず レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
野菜を切る。
玉ネギ・・・くし切り
キャベツ・・・千切り
にら・・・1センチ幅に
わかめは水で戻して食べやすいサイズに切る。 -
2
耐熱容器に
玉ネギ・もやし・キャベツ・えのき・にら・シーチキン
の順で重ねる。 - 3 調味料を加え、ラップをふんわりかけて電子レンジ６００Ｗに５分かける。（お家のレンジで調節してください。）
-
4
レンジから取り出し、わかめを加えて味か染み渡るようによく混ぜてゴマをかける。
お皿に盛れば完成☆
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- カテゴリ
- キャベツ
- 料理名
- 野菜炒め
みとちゃんのママ
子育て中の新米ママです。
毎日忙しくてバタバタ。でも、しっかりご飯は食べないとだめですよね。
私のレシピは簡単ヘルシーがモットーです。
お野菜を中心に忙しくても簡単にできるお料理を紹介していきます。
素人レシピなのでちょっと変でも見逃してください。（苦笑）
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ごま油の香りが食欲をそそりますね。
「火の通りにくいものを下に」など、初心者なので助かりました。
ありがとうございました^^
人参や春雨、ほうれん草など冷蔵庫の野菜を何でも入れてレンジでチン☆してください。