ヘルシオ減塩おかず★小松菜と舞茸と油揚げの煮浸し風 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
小松菜と舞茸と油揚げをステンレス製バットに敷き詰める。調味料を全てふりかけて混ぜ合わせる。
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2
バットをアルミホイルで覆い、ヘルシオにイン！(写真は別のおかずも一緒です)
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3
レシピ番号94お弁当用おかずを選択。
(手動の場合は、ウォーターグリル・予熱なしで約10〜14分)
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4
ヘルシオの加熱が終われば、できあがり！混ぜ合わせて味をなじませます。
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5
お弁当に詰めました！
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高血圧、腎臓病で減塩食を実施している家族のために、毎日のお弁当と食事を作っています。
減塩のおかず、ヘルシオ・ホットクックを使ったレシピを投稿していきます。
使用機種：ヘルシオAX-XW400、ホットクックKN-HW16D
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ヘルシオは、AX-XW400を使用。
一人分の塩分量：約0.2g