ごま油香る❀納豆腐のパスタ レシピ・作り方

ごま油香る❀納豆腐のパスタ
  • 約15分
あ-ち0024
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ごま油、生姜、ニンニクで香りを良くして味付けは薄めに。ヘルシーに美味しくダイエットスパゲティ♪

材料(2人分)

  • スパゲティ 140グラム
  • ひきわり納豆 1パック
  • 水切り木綿豆腐 100グラム
  • ☆鰹だしの素 小さじ1/2
  • ☆砂糖 小さじ1/4
  • ◎マヨネーズ 大さじ1/2
  • ◎醤油 小さじ1/2〜
  • ●鰹だしの素 小さじ1
  • ●おろし生姜 小さじ1/2
  • ●おろしニンニク 小さじ1/2
  • ●ごま油 小さじ2/3
  • 青海苔(お好みで) 2つまみ

作り方

  1. 1 鍋にたっぷりのお湯を沸かし、1リットルにつき10グラムの塩を入れてスパゲティを茹でる。
  2. 2 納豆に☆を加えてよく混ぜたら手で潰した豆腐を加える。更によく混ぜたら◎で味付けをする。
  3. 3 スパゲティが茹で上がったらお湯を切り、熱々のうちに鍋に戻して●を絡ませる。
  4. 4 スパゲティを盛り付けたら工程2の納豆腐をかけ、青海苔を振って出来上がり。

きっかけ

ダイエットをしていた時に満足感のあるスパゲティが食べたくて。

おいしくなるコツ

味付け加減は醤油の量を加減して下さい。ダイエット中の方は塩分控えめに。

  • レシピID:1250008176
  • 公開日:2014/11/08
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納豆パスタ
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